Bagaimana mengatasi kadar kolesterol darah yang tinggi ?

Apakah anda suka mengkonsumsi makanan yang berlemak? atau anda suka makanan laut?

Banyak orang yeng mempunyai masalah terhadap kadar kolesterol dalam darah yang tinggi. Secara natural, kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun sel baru, selain itu juga berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untu mencerna lemak.

Permasalahannya, bagaimana jika jumlah kolesterol terlalu banyak di dalam darah?

Faktor penyebab terlalu banyaknya jumlah kolesterol karena banyaknya konsumsi makanan berlemak dan tinggi kolesterol seperti seafood, otak dan adapula karena faktor keturunan. Menurut laporan WHO  tahun 2011, diperkirakan 35% penduduk Indonesia memiliki kadar kolesterol lebih tinggi dari batas normal. Namun di sisi lain kita perlu tahu bahwa kolesterol terbagi atas baik dan jahat. Kolesterol jahat adalah LDL dan kolesterol baik adalah HDL.

dampak dari penumpukan jumlah kolesterol jahat inilah yang akan berakibat buruk bagi kesehatan jantung yaitu seperti terjadinya penyempitan pembuluh arteri, stroke dan serangan jantung. Meminum obat-obatan bukan lagi jalan utama yang ditempuh untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Banyak bahan makanan yang secara alami dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol seperti Oat Beta Glucan. merupakan sumber serat alami yang terbukti mampu menurunkan jumlah kolesterol darah bahkan mampu membantu untuk mengontrol berat badan dan mengimprove kesehatan pencernaan. Secara teknis, Oat Beta Glucan akan mengikat empedu dan kolesterol dan mencegah agar tidak diserap di pencernaan bawah, sehingga dengan semakin sedikitnya jumlah kolesterol yang akan diserap oleh usus, maka semakin sedikit pula jumlah kolesterol yang akan menumpuk di peredaran darah.

kolesterol-LDL-dan-HDL

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>